• Zumba Fitness, el baile de moda que te ayudará a adelgazar y perder calorías mientras te diviertes

    ¿Te animas a perder peso mientras bailas con nosotras?

    Zumba Fitness, el baile de moda que te ayudará a adelgazar y perder calorías mientras te diviertes
  • Workout total body 1. Sesión fitness para un cuerpo 10

    15 minutos de sesión de entrenamiento. Prepárate para sudar

    Workout total body  1. Sesión fitness para un cuerpo 10
  • Les Mills Sh’bam el baile de moda que te ayuda a adelgazar disfrutando

    Hoy os presentamos el baile de moda en los gimnasios de todo el mundo. Una forma divertida, enérgica y explosiva de adelgazar de la manera más divertida, bailando. Si hasta ahora el Zumba Fitness causaba furor en los gimnasios el Les Mills Sh’bam ha venido para quedarse.

    Les Mills Sh’bam el baile de moda que te ayuda a adelgazar disfrutando
  • La semidieta, la mejor forma de comenzar a comer sano y adelgazar

    ¿Sabías que el 67% de las mujeres que acuden a un nutricionista tiene el índice de grasa abdominal alta o muy alta?

    La semidieta, la mejor forma de comenzar a comer sano y adelgazar
  • Sesión de baile para ponerse en forma y adelgazar

    ¿Serás capaz de aguantar el ritmo? Bailar es la forma más divertida de tener un cuerpo estilizado. Entrenar disfrutando y pasándolo bien. No te pierdas la clase que os hemos preparado con Iratxe, Diego y Jessica en el gimnasio UP BILBAO

    Sesión de baile para ponerse en forma y adelgazar

Fitness & News

Busco profesor de pilates

4 ejercicios para tener unos glúteos perfectos

Nuestro entrenador personal José María del Río se ha propuesto ayudarnos a conseguir que el próximo verano luzcamos unos glúteos firmes y unas piernas estilizadas. ¿Qué n...

¿Eres corredora de montaña pero vives en la ciudad? Te enseñamos cómo entrenar

¿Eres corredora de montaña pero vives en la ciudad? Te enseñamos cómo entrenar

Eres una mujer que disfruta corriendo ¿Te gusta correr por el monte y vives en la ciudad? ¿Tal vez estás preparando alguna carrera de montaña pero lo más verde que hay a ...

¿Sabes cuántas calorías tomas cuando bebes alcohol?

¿Sabes cuántas calorías tomas cuando bebes alcohol?

El alcohol aporta 7 calorías por gramo, pero son calorías vacías (desprovistas de nutrientes) no válidas como energía para los músculos. Para saber cuántas calorías tiene...

Evita ganar esos kilos de más estas Navidades

Evita ganar esos kilos de más estas Navidades

¿Temes terminar las vacaciones navideñas con unos kilos de más tras comidas que se juntan con la cena y cenas que se juntan con el desayuno? Perder esos kilos que inevita...

¿Es posible entrenar en 8 minutos? El entrenamiento regresivo de Xabi Epelde
entrenamiento regresivo entrenamiento regresivo con Xabi Epelde

¿Es posible entrenar en 8 minutos? El entrenamiento regresivo de Xabi Epelde

Vuestra preparación es muy importante para nosotras y por eso queremos contar con los mejores entrenadores y entrenadoras. Hoy os presentamos a Xabi Epelde, sin duda uno ...

Skí Salomon BBR con GPS de Suunto, la mejor pareja de baile de la temporada

Skí Salomon BBR con GPS de Suunto, la mejor pareja de baile de la temporada

Los innovadores esquís Salomon de la serie BBR alcanzan esta temporada un nuevo nivel. Los BBR que en su día revolucionaron el mercado gracias a su diseño completamente n...

ASIDEGUAPAS TV