• Sesión de baile para ponerse en forma y adelgazar

    ¿Serás capaz de aguantar el ritmo? Bailar es la forma más divertida de tener un cuerpo estilizado. Entrenar disfrutando y pasándolo bien. No te pierdas la clase que os hemos preparado con Iratxe, Diego y Jessica en el gimnasio UP BILBAO

    Sesión de baile para ponerse en forma y adelgazar
  • ¿Es posible entrenar en 8 minutos? El entrenamiento regresivo de Xabi Epelde

    ¿Es posible entrenar en 8 minutos? El entrenamiento regresivo de Xabi Epelde
  • Zumba Fitness, el baile de moda que te ayudará a adelgazar y perder calorías mientras te diviertes

    ¿Te animas a perder peso mientras bailas con nosotras?

    Zumba Fitness, el baile de moda que te ayudará a adelgazar y perder calorías mientras te diviertes
  • Workout total body 1. Sesión fitness para un cuerpo 10

    15 minutos de sesión de entrenamiento. Prepárate para sudar

    Workout total body  1. Sesión fitness para un cuerpo 10
  • Les Mills Sh’bam el baile de moda que te ayuda a adelgazar disfrutando

    Hoy os presentamos el baile de moda en los gimnasios de todo el mundo. Una forma divertida, enérgica y explosiva de adelgazar de la manera más divertida, bailando. Si hasta ahora el Zumba Fitness causaba furor en los gimnasios el Les Mills Sh’bam ha venido para quedarse.

    Les Mills Sh’bam el baile de moda que te ayuda a adelgazar disfrutando

Fitness & News

¿La música te ayuda en tus entrenamientos?

¿La música te ayuda en tus entrenamientos?

Os quiero contar la historia de una corredora popular que nos reveló su secreto para lograr mejores marcas. La música es una de las mayores fuentes de energía de las que ...

Puedes ser feliz con sólo 10 minutos de ejercicio al día

Puedes ser feliz con sólo 10 minutos de ejercicio al día

¿Sabías que si haces deporte aunque sea sólo 10 minutos al día presentas más energía, menos ansiedad y eres más feliz? Este es el estudio que ha realizado el Centro de In...

Cómo adelgazar con 5 alimentos imprescindibles
tratamiento-esguince-tobillo alimentacion spinning

Cómo adelgazar con 5 alimentos imprescindibles

Lo sabemos. Quieres adelgazar y te preguntas cómo hacerlo tras los excesos del verano. Seguro que durante la época estival hemos tenido alguna ocasión para darse algún ca...

Evita ganar esos kilos de más estas Navidades

Evita ganar esos kilos de más estas Navidades

¿Temes terminar las vacaciones navideñas con unos kilos de más tras comidas que se juntan con la cena y cenas que se juntan con el desayuno? Perder esos kilos que inevita...

¿Engorda una mujer al hacer pesas en el gimnasio?

¿Engorda una mujer al hacer pesas en el gimnasio?

El entrenador personal  nutricionista de asideguapas.com Xabi Epelde nos da unos nos consejos sobre nutrición, control de peso y dieta saludable. Y nos sacará de dudas en...

piernas delgadas

Ejercicios para conseguir unas piernas delgadas y fuertes

Nuestro entrenador personal José María del Río nos ha preparado una sesión de entrenamiento de 10 minutos para trabajar nuestras piernas. Ejercicios para lograr unas pier...

ASIDEGUAPAS TV